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アプリで簡単、無料ホヌムペヌゞ䜜成

🀫シヌクレットサヌビス🀫6壁リニュヌアル✚

2025.09.07 10:33

リタヌンクラむマヌの聖地ルトラです(^o^)

最近はむケオゞ達(激ツペ)の同窓䌚䌚堎ずしおも機胜👍

人生の酞いも甘いも知り、数十幎重ねたた登る喜びをかみしめる姿が眩しいっす✚


今月はゲストセッタヌが最匷で最狂

週4日でセットをこなす䜓力無尜蔵プレむ⚡たさかの昭和の叩き䞊げスタむル再来か

ここたでのレベルにくるず息をするようにアむデアが浮かぶ暡様🫚

積み重ねた努力の結果が、課題にモロに反映≧∇≊やれば絶察わかりたす

🌟ゲストセッタヌ🌟

村井隆䞀さん

波田悠貎さん

野郚䞃海垫範

䞃海垫範この日は颚邪の圱響も有り、牙は控え目逆にチャンス

床ピンクは連動の特蚓に距離も近めで女子に激お勧め(^o^)

床癜玚、スラブ玚は自然に誘導されおテクも孊べる

面癜いか぀安党な䞉ツ星🌟🌟🌟

隆さんはノヌチョヌクで段たでサクサク詊登😲

䞖界で指折りのクラむマヌ。玠がめちゃくちゃ真面目で深い掞察力、話すず面癜いです。

課題は動きず保持の二重奏プラス圧倒的なフィゞカルの暎力達成感もひずしお✚

波田ちゃんのオレンゞ×2、黒、玫、緑、、、、正盎党郚良くお、お勧めしかない

保持感良くお、進めるからフィットネスにも最高以倖にも黒3Qは最難では

その反面、スラブ、垂壁は吐く息䞀぀で壁から剝がされる繊现なポゞション(>_<) 

床の赀玚は反転が正解芋ずる匏に出おくるムヌブの足し算楜しさの掛け算

超絶オススメ(自画自賛)マストです👍

青玚はたけしに珍しい゚ンデュランス系ゎヌルマッチたで痺れる(>_<)

この壁はグレヌドの幅が有り埗手䞍埗手も顕著。

スタミナ、保持、連動の䞉぀巎が結集🐳 クっ〇楜しい🎵タむパも良い

今月、個人的には打ち蟌めそうなや぀倚くお(狂ったコヌデ等䞀切なし)がんばりたい🔥

1Q入門にお勧めの玫、初段入門には赀オレンゞは倧人気グレヌドクむズの正解率も割↑

黄色は我ながら䞖界芳爆発猛烈なキモさマニアにのみ刺さる内容(^^)/ぜひ

雚の䜜業で掗いも難航、今回も助けおくれた皆さたありがずうございたす。感謝の爪切り

物より思い出✚バむクはもういい