浅い浅い浅い浅い深～い～

立って背伸びをしたり腕を１分ほどぐるぐる回すだけで、呼吸にかかわる筋肉が動きます。とくにすわって作業をすることが多い人は、本来の呼吸を取り戻すために１時間に１回くらいやってみましょう。呼吸が浅いとイロイロと良くないことが・・・。