気象痛　頭痛、肩こり

こんにちは健友館横須賀整体術の橋爪です
昨日の台風による雨が凄かったですね、台風が来ると体調不良になる気象痛についてのお話です

　　　気象痛と自律神経の関係
気圧の変化で内耳や血管が敏感に反応 → 自律神経が乱れやすい
血流低下 → 筋肉が硬直 → こりや痛みが出る
特に首・肩・背中の筋肉は影響を受けやすい

〇トリガーポイントと症状
*　頭痛
後頭下筋群（首の付け根）、僧帽筋上部のトリガーポイントが関連
こめかみや後頭部に痛みを飛ばす（関連痛）
* 肩こり
肩こりの筋肉(僧帽筋、肩甲挙筋、大胸筋)のトリガーポイント
雨の日や低気圧で筋肉が硬直しやすい
* 背中の痛み
背中の筋肉(菱形筋、広背筋、脊柱起立筋)のトリガーポイント
呼吸の浅さや姿勢の崩れで痛みが強まる
〇気象痛の原因
1　気圧変化による自律神経の乱れ
内耳（気圧センサー）が過敏に反応
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかず、頭痛やだるさに
2　血流の停滞
*気圧が下がると血管が拡張しやすく、むくみ・神経圧迫・痛みが出やすい
3　筋肉の緊張・硬直
特に首・肩・背中の筋肉は気象の影響を受けやすい
硬くなるとトリガーポイントが活性化 → 頭痛・肩こり・背中痛

〇ウィークポイント（弱点になりやすい部分）
* 首まわり（後頭下筋群、胸鎖乳突筋）
→ 自律神経の要、トリガーポイントが頭痛に関与
* 肩まわり（僧帽筋・肩甲挙筋）
→ 気圧の影響でこりが強まりやすい
* 背中（菱形筋・脊柱起立筋）
→ 姿勢の崩れや呼吸の浅さで痛みが誘発、自律神経の乱れにもつながります

〇整体でのアプローチ
1　筋肉の緊張を和らげる
トリガーポイントをほぐし、血流改善を図る。
2　背骨・肋骨の調整
自律神経が集まる背骨周囲を整えることで、気象変化の影響を受けにくくする。

まとめ
私が感じるのは、気象痛が出る方ほど「普段からの疲労や姿勢のクセ」が背景にあるということです。
天気は誰にも変えられませんが、体の準備や余裕は整えることができます。
だからこそ整体は「気象の変化に負けない体づくり」の一助になると考えています。

当院の頭痛ページ
https://yokosukaseitai.com/headache

当院の背中の痛みページ
https://yokosukaseitai.com/backache

気象痛/天気痛/台風で体調不良/北久里浜整体/北久里浜頭痛/北久里浜肩こり