自分の中の綱引きをやめる

こんにちは。

本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。

いつになったら涼しくなるねん！と思ってしまう今日この頃。

暑くて、バタバタ忙しく家族のために頑張っていると、

なんで、私はこんなに落ち着かないのか？

ちょっとは楽してもいいはずなのに、なぜしない？

頑張んないでマイペースで行きたいのについ頑張ってしまう😭

もーなんでやろ〜、

って自分にイライラしてませんか？

真面目で頑張り屋の人はなんで楽になれないのか？

この悩みがある人多いんちゃうかなあ。

わかるわかる。

それって自分の中で「楽したい自分」と「楽はしてはダメ！」な自分が綱引きをしてるから。

あなたにも少しは自由にしていい時間があるはずなんですよ、３分、５分でもね。

でも、「楽してはダメ！」な自分がいつも自分を見張っていて、

「おーいコラっ、なんかやることあるやろ！考えなさいよ」って言ってくる。

脅されたあなたは、貴重な３分を家の片付けに使う。

ほとんど「楽してはダメ！」なあなたがいつも勝ってるはず。

このパワーは結構強い。

でもあなたはもっと楽にいきたいわけです。

じゃあ、どうするか。

それはまず、

①やる事が次々浮かんでくるときに優先順位をつけてみる

②今すぐやらなくていいん違う？っていうことを見つける

③今すぐ（今日）やらなくてもいいことをやらないと決める

そして短くても自分の自由な時間を作って、お茶飲む、寝てみる、空を眺める・・・

思いつくことやってみる。

はじめは「たった５分なんて・・・」と思うかもしれないけど、やるってみると「自分を大切にしている感覚」が目覚めてくるはず！

小さな“楽”を自分に許してあげることが、結局は家族のためにもなり、あなた自身を笑顔にしてくれる。

是非やってみて〜😄