ランナー に特に おすすめストレッチクラス 保谷 大泉学園 石神井公園 ひばりヶ丘

今日は#ストレッチ #ダンス クラス に行ってきました。

ストレッチの時間は、いつも大変お世話になっている、これからも大変お世話になるであろうカラダにちゃんと向き合って労わってあげることのできる貴重な時間。運動する人にはもちろん、しない人にも#ストレッチ習慣 が広がるといいなと思います。

ストレッチクラスを子連れで、または男性の方で体験してみたいという方がいらっしゃいましたら、ご相談下さい。

ランチは

enotecalione さんで。

#バーニャカウダ も#パスタ も美味しいです。

お店のカウンターに座って、オーナー奥さんとお互いの仕事について、この街について話していると、本当に元気になる。

同世代の女性が同じ地域で好きなことをお仕事して頑張っている。私も頑張ろうと力をもらえます。

最近、頭の中はいかに楽しく効果的に運動をするか？でいっぱいです。笑

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