コリと筋肉痛

肩こり。慢性的だと日常的に不快です。肩こりの改善・予防のひとつにおすすめなのが、前から１分、後ろから１分、肩をぐるぐる回すことです。１分は結構長いので、後半だるーくなりますし、筋肉痛になるかもしれません。でも肩こり状態よりはマシかなと思うわけです。