汗

流れるほどの汗を出すことはありますか？オトナになると、長風呂やサウナ、しっかりした運動をしない限りなかなかないのではないでしょうか。外の環境に頼るのはラクですが、やはり自分で骨格筋を動かして汗をかきたいものです。能動的に代謝を上げましょう。