いつかはベンチプレスを

「いつかはベンチプレスを」とおっしゃっていたお客さま。

ついに念願のベンチプレスに挑戦されました。

ただ、ベンチプレスは左右の筋力差があるとフォームが崩れ、思わぬケガにつながることもあります。

そのため、まずはTRXを使って左右差を整えるところからスタート。

最近では体幹の使い方も良くなり、いよいよチャレンジのタイミングに。

実際にやってみると左右差も解消され、安定したフォームでベンチプレスを行うことができました。

「こんなに簡単に上がるんですね」とご本人も驚かれるほど。

当ジムでは、このように段階を踏みながらケガを防ぎつつ、安心してトレーニングできるサポートをしています。

無理なく、そして長く続けられるように、一緒に地道な努力を積み重ねていきましょう。