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EL EFECTO GLUCOSA de DIANA DIAZ RIZZOLO
- EL EFECTO GLUCOSA
- DIANA DIAZ RIZZOLO
- Número de páginas: 256
- Idioma: Castellano
- Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788408306641
- Editorial: Zenith
- Año de edición: 2025
Overview
Una guía imprescindible para comprender la relación directa entre la glucosa y el envejecimiento, y cómo su control puede mejorar nuestra salud.Lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo lo hacemos influye directamente en nuestra salud, nuestra energía y nuestra longevidad. Y uno de los mayores factores que aceleran potenciales enfermedades crónicas es la glucosa. Un consumo excesivo de azúcar, pero también nuestro peso corporal o el estrés, no solo provoca los temidos picos de glucosa, sino que también acelera el envejecimiento celular, genera inflamación crónica, afecta la microbiota y desregula nuestro metabolismo. Diana Díaz Rizzolo, doctora y nutricionista especializada en diabetes, nos muestra de manera clara y rigurosa el impacto de la glucosa en nuestro cuerpo, y nos propone pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia, tanto cuantitativa como cualitativa, en nuestras vidas. En este libro descubrirás: —La relación entre la glucosa, la inflamación y el envejecimiento prematuro. —Cómo podemos evitar que los picos de glucosa provoquen enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazón. —Estrategias simples y efectivas para equilibrar tus niveles de glucosa sin renunciar a lo que te gusta. Con un enfoque práctico, esta guía imprescindible no solo te ayudará a comprender el impacto de la glucosa en tu cuerpo, sino que también te dará herramientas efectivas para optimizar tu energía, mejorar tu salud y vivir más años.
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