起きたら気持ち悪い

前日に深酒をしたわけでもないのに、朝起きたときに気持ちが悪い、頭が重い、あくびが出る・・・。多くは睡眠の質や量が足りていないと思われます。起床後１時間もすればその症状も消えるので気づきにくいですが、朝のスタートダッシュができないだけでなく、長期的な体への負担を積み重ねている、もったいないことになっているのではないでしょうか。