美味しくキレイになれる季節🌹

こんにちは🌞

ルッソのばら子こと桑原です🌹

今の時期、旬なフルーツ

みんな大好きイチゴ🍓

いちご狩りやイチゴのビュッフェなど

イチゴフェアを開催しているところは多いんじゃないですか??

そんなイチゴちゃん

実はめちゃくちゃ美容効果が高いんです🤩

①ビタミンC

イチゴにはビタミンCがたくさん!!!!

6〜7個で１日分のビタミンCが補ちゃうくらい!!!!

お肌に大切なコラーゲンの育成に欠かせないのがビタミンC

②アントシアニン

アントシアニンとはポリフェノールの一種で免疫アップやシミ予防になる美容には欠かせない成分です🌹

③ビタミンB

貧血や冷え性の改善にやるのがビタミンB

以上！

旬の果物 イチゴちゃんには美容効果が案外たくさんあるのでした！！

美容効果があると思って食後のデザート食べるのもありですね！！！

※ちなみに脂肪の吸収を抑えてくれるらしい！！

ではばいーん👋