疲労感

動きを止めてじっくり行う静的ストレッチには、疲労回復のエビデンスがないといわれています。むしろしっかり休む（寝るなど）かマッサージなどで血流促進したほうが良いといわれています。でも、ストレッチは気持ちが良いので、疲労感は軽減しそうです。