2025年10月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

朝晩涼しくなってきたとはいえ、昼間は結構暑いですね。

もっと涼しくなると運動に最適なんですけれど。

今月はEkaPodottanasanaです。

ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを伸ばすのが難儀ですが、できるところまで

ご自分の身体の声に耳を傾けながらやってみましょう。

Om shantih.