施し

しっかり筋トレをしたとき、お腹が減って喉が渇くし、体もだるくて眠くなります。疲労や微小な損傷から回復しようと頑張っているのでしょうか。これは当日だけでなく翌日も続きますので、相応の施しをしてあげたいところ。