ウォーキング体験会

デューク更家式ウォーキング体験会を行います〜🙌

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10/14(火)13:00〜14:00

受講料　1000円

講師　SAYAKA先生

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秋田市主催の講座は満員御礼の人気！！

この機会にぜひ！

⁡〜デューク更家式ウォーキングとは？〜

⁡特別な時間や場所を設けず、日常の300歩を効果的に歩くことで、健康・美容・ダイエット・脳の活性化・心の安定を実現することです。

心身のバランスを整え、細胞レベルから身体を活性化する独自の「デュークズウォーク」を提唱しており、特に「トルソーウォーク」は、両手を頭上でクロスさせて歩く特徴的なエクササイズです。

⁡【効果】

🚶健康と心身のバランスを整え、細胞を活性化することで健康的な身体を作り変えます。

⁡🚶ダイエット

　　深層筋や仙骨、リンパに働きかけ、基礎て代謝を高め、脂肪が燃えやすい体質を目指します。

⁡🚶脳の活性化と心の安定

　　一定のリズムで歩くことで脳のセロトニン分泌を促し、気分を高揚させ、ストレスを軽減します。

⁡🚶身体機能の向上

　　可動域が広がり、身体の柔軟性が増し、しなやかな動きでケガの予防や疲れにくい身体を作ります。

定員の20名に達しましたら締め切りとさせていただきます。

スタジオ内外問わず、どなた様でもどうぞ！

⁡📲070-6950-6138

📩ha_m_studio@yahoo.co.jp

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