最適解

背中の筋肉をピンポイントで鍛えるには、筋肉が最大収縮するように胸をそらしますが、本来引く動作をするときは体ごと引っ張ろうとするので、胸はまっすぐか少し丸まるくらいになります。筋肥大のための最適解と、パワー出力のためのそれは違うということです。