10月の休診日のお知らせ

まだまだ日中は気温が上がりますが、徐々に季節の変わり目を迎えております🍂
秋は『収穫』の季節。無理せず、適度な発散と休息のバランスを心がけましょう🌞🤗🥰
乾燥と冷えが強まりますので、湿度と温度の変化に気をつけましょう😱
加湿、保温、適度な運動、十分な睡眠を意識してみましょう😪
また、食欲の変動にも注意。旬の美味しい食べ物が多いですが、消化負担を減らすためには、温性の食材を中心に楽しみましょう😋

おすすめ食材
かぼちゃ さつまいも キノコ類 栗 黒豆 ごぼう ニンジン ハチミツ 生姜 ネギ 胡椒🍠🍄🌰🥕🍯

養生ポイント
・深呼吸で肺と自律神経をを整えて、インナーマッスルに刺激をいれる。

・外気や温度変化から、頸・腰・足元を温かく保つ

◇ １０月休診日　
５日(日)
１２日(日)
１９日(日)
２６日(日)
※ 急なお休みを頂くことがございますので、予めご理解ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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