☆10月の予定☆

茨木むつう整体院＜イネイトサロン南茨木＞2025年10月の予定は、カレンダーどおりの日曜・祝日（10月13日）の定休日がお休みです。

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朝晩はひんやりするのに、昼間はまだ汗ばむくらい。10月は気温の差が大きくて、体にとってはちょっと大変な季節です。

この気温差が続くと、自律神経がフル稼働してしまい、だるさ・肩こり・頭痛・眠りの浅さなどが出やすくなります。これが「寒暖差疲労」と呼ばれるものです。

特にこの時期は「夜ぐっすり眠れない」「朝スッキリ起きられない」といった相談も増えてきます。いわゆる“秋の夜長”ですが、ついついスマホやPCを長く見てしまうことで体内時計が乱れ、睡眠のリズムが崩れることもあります。

そんなときに大事なのは、体のバランスを整えて自律神経をラクにすること。姿勢や首・背中の緊張をゆるめてあげると、自然と眠りやすくなったり、朝のだるさが減ってきたりします。

もし「最近なんとなく調子が悪いな」「眠りが浅い気がするな」と思ったら、寒暖差が原因かもしれません。早めにケアして、秋を元気に楽しみましょう！

茨木むつう整体院

072-601-1157