10月になりました♪

長い長い夏も、ようやく終わりましたね。

ホッとされてる方も多いと思います。

とはいえ、日中はまだ半袖でもちょうどいいくらい暑い日もあります。そして陽が落ちると急に肌寒くなったりと寒暖差に気をつけたい時期です。

バテないように気が張っていた夏よりも、過ごしやすくなった秋のほうが体調を崩す方が増えます。

今の時期から冷えなどにはご注意を。

また、食欲の秋で食べ過ぎや暴飲暴食にもなりやすいです。

食欲が抑えられなかったり、刺激物や嗜好品ばかり欲しくなる時は心身のバランスが乱れているサインでもあります。

秋だから～と誤魔化さないで、きちんとケアしておきましょう。

お気軽にご相談ください。