2/17(日)ローラーピラティス
2019.02.20 21:35
【2/17(日)ローラーピラティス】
ひたちなか市
Ayus*
日曜日はピラティスday
16:00〜17:30
で開催している
こちらのクラス
立春を過ぎて
日が長くなってきましたが
17:00過ぎると薄暗くなって
スタジオの照明が
心地よく体に降り注ぎます
＊＊＊
今回もリクエストは
「肩」「背中」
デスクワークが多くなる
皆さま
育児中で抱っこや屈んだ姿勢猫背が多くなる
皆さま
には共通して悩ましくなる箇所かと思います🌸
胸を開く
伸展の動きを
取り入れると
背中、肩、内臓に
とても優しくなります
😊
ローラーを使用すると
重力の抵抗を受けずに
より楽に優しく
フォーカスできたり
強化できたりもします
優しく強く
身体を使っていきましょうね
次回Ayus*クラスは
3月となります
LINE@で先行案内した内容と変わりました💦
【3月Ayus*スケジュール】
3(日)16:00〜17:30
ベースピラティス
24(日)16:00〜17:30
ローラーピラティス
となります
詳細はDMまたはHP参照ください💁♀️
またお会いできますことを
楽しみにしております🌸
#ひたちなか市 #ピラティス