かわいい生徒さん☺️

小学5年生のＲくん。

集中力のアップと、柔軟な身体を身に付けたい。と

お母様と一緒に来てくれました☺️

初めは、普段の呼吸(胸式呼吸)と、

深い呼吸(腹式呼吸)の違いを知ってもらうも

なかなかお腹を使った呼吸は、難しい。

寝転がって、ゆっくり吸うと

お腹が膨らんでくる。お腹が膨らむと

自然と次に胸の方も膨らんでくる。

そんな説明を繰り返しながら練習すると、

だんだん呼吸が入るようになりました😊

こちらの言葉を素直に受け入れてくれて

嬉しかったな☺️

呼吸の後は、いよいよポーズに入ります。

今回初めてなので、身体のほぐしをメインに

動き、クールダウン。

終わった後は、身体も伸びて、スッキリ

したお顔に😊

30分集中して行うことができました。

Ｒくんも、

「気持ちよかった。」

「気持ちが落ち着いた。」

「これなら、続けれる。」

と言ってもらいました。👌😆ありがとう〜💕

今回が初めてでしたが、

これから、週に2回 30分

していくことになりました😊

続けていくことで、Ｒくんにどんな変化が

現れてくるのか、とっても楽しみです☺️

お家でルーシーダットン。

親子ルーシーも出来ます☺️

詳しくは、お問い合わせくださいね。

※写真、内容は、保護者様の同意の元、

    許可を頂いております。