雑感：早起き

今週の頭から早起きが続けられている。

昨日今日は九時くらいに起床だったけど、その前は七時前後だった。

今日はなんとも寝付きが悪かったから、今日はもうすぐ寝よう。ゆっくりと休めて、早めに起きられると思う。

この4日、すこぶる調子が良い。なにより作業に予定が立つ。

仕事のすすみもいいし、やる気もあるし、日中の眠気もすくない。

ただ今日に限っては朝食をとりそこね、昼過ぎまでろくにお腹にものをいれなかったが

午後イチあたりにだいぶやる気が削がれ、そして眠気がひどかった。

ちゃんと食事は取るべきなのだ。

部屋に掃除機もかけるし、今日は台所を少々なりと整理したりもした。ご飯の材料も買ってきたから、3食すくなめでしっかりと食べている。

豆腐と納豆をタンパク源として食べてみようとためしているが、豆腐がうまい。次の出かけで追加をかってこよう。

このまま一週間続ける。

土日からの週明けが疲れからもリズムが崩れやすいのでそれをいろいろ鑑みて調整をしよう。

なにより、体調とメンタルとやる気が心地よいのでたのしい。

たのしければ続くだろう。