恵比寿で人気の鍼灸院MEILOMG『体内リズム』

こんにちは、長崎ですnyan　　今日は久しぶりに太陽が見え、暑い日でしたねnote2

その分、冷たいものを摂りたくなりますね。

夏の疲れは、体内を冷やすことによって、内臓からの疲れも多いですun汗

体の排泄・消化・吸収のリズムは

12時～20時➡栄養補給と消化の時間

20時～4時頃➡吸収と代謝の時間

4時～12時➡排泄の時間

となっています。

4時から12時の排泄の時間に内臓を休めることで

flower2腸内をキレイにする

flower2血流がよくなる

flower2免疫力が上がる

flower2溜まった毒素の排泄

と効果はさまざまですihi

前日の20時から翌日のお昼まで、16時間のプチ断食になりますね！　

起きた際には、白湯や、小腹が空いていたらスープやフルーツジュースなどにしてみてはいかがでしょう。

食欲の秋appleに向けて、この時期に、内臓の疲れもしっかりとケアしていきましょうni

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