秋バテの季節

今年も秋バテの季節がやってきました🍁

涼しくなってきたと思ったら

急に暑い日に戻ったり

朝夕の寒暖差

台風、低気圧と気圧も上下しやすく

自律神経を乱す条件がもりもり💦

疲れやすさやだるさを感じやすい

気分が落ち込みやすかったり

やる気が出ないなど

メンタル面にも影響が出てきます😶‍🌫️

頑張りたいのに

思うように動けずもやもや...

でもこれは怠けているわけではなくて

秋バテの症状💡

自分を責めずに余白を持って

ゆるりと過ごす時間を大切に☺️

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