胸トレの日

今日は久し振りにベンチプレスからのスタート♪

重りなしで１０レップ１セットが調子よく出来たから、この前のスクワットみたいに

調子よく出来るかな♪と思い、重りを５ｋｇづつ追加して～ふっと力を入れたけど・・・

全くあがらない～＞＜

今日はベンチプレス、スミスマシンのインラインベンチプレスが全然だめでした・・・。

軽い重量でしかあげれなかった。 そんな日もありますよね。

明日はパワーグリップが来るので、今日の事は忘れて次頑張りましょう♪ｗ