「母である前に、私」——感情を受け入れることから始まる自分への優しさ

こんにちは。

本当の自分と繋がる道案内人、菊地留です。

毎日、家族のために頑張っていませんか？

朝から晩まで動き続けて、気づけば一日が終わっている。

「母なんだから、ちゃんとしなきゃ」

家族のために頑張りすぎて、自分を後回しにしていませんか。

分かります！

私も頭痛がひどい時でも夕食作らなあかん！と頑張ってたこともありました。

でもね、完璧じゃなくてもいいんですよ。

完璧なんて誰も出来ませんから。

ときどきイライラしてしまうのも、疲れて何もしたくなくなるのも、

「ダメなこと」ではなく、あなたの心からのサインなんです。

それが真実！

抑え込もうとせず、「いま、私は疲れてるな」「イライラしてるな」と

そっと心の中で感じてあげてみてください。

それだけで、少しずつ感情は落ち着いていきます。

心理学でも、感情を否定せず受け入れることが

自己否定のループを抜ける第一歩だといわれているんですよ。

母である前に、あなたは「一人の私」。

悲しいときは泣いてもいいし、誰かに頼ってもいいやん。

そんな自分を許すことで、家族との関係も自然とやさしくなっていきますよ。

もし今、「少しでも心を軽くしたいな」と思ったら、

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あなたが自分を取り戻していく時間になりますように。