2/21 ラポール日暮里 朝夜2クラス

ヨガやってる時は痛くないし動ける。

が

次の日、肩まわりが痛い！腰が痛い！

これはどういうことでしょう。

どうしたらいいのでしょう。

そんな話しを聞きました。

そういう人は

今日のヨガを始める前に

すでに少し痛めている状態なのだと思います。

違和感のあった肩、少し痛い腰、膝で

さらに動いたり伸ばしすぎたりして

次の日痛くなるのだと思います。

そしたらヨガやらない方がいいのでしょうか。

ここは難しいところで症状と

考え方にもよりますよね！

わたしなら

多少の違和感ならヨガをやってます。

そして痛くなったらそれを受け止めます。

なぜなら

そのケガは回復すると思っているのと

ヨガをやって全身の巡りがよくなって

よく眠れる効果のほうを

大きく感じるから。

でも痛みの程度の見極めは

難しいですね。

そんなときは朝の最初の直感で

決めるのがおすすめです！

痛くならないに越したことはない！

でも

まあまあ長く地球で暮らしていると

なかなかそうはいかないですね。