飲み物☆ナッツ

お腹が減った時は暖かい飲み物を飲んで

お腹を落ち着かせましょう╰(*´︶`*)╯♡

冷たいものは体温もさげてしまいます。

胃にも負担をかけてしまいます。

私はお腹減ったらスープを飲むように

しています。あとは、ゆで卵やナッツ

です。ナッツは食べすぎ注意ですが…(*´-`)

ナッツの中でもアーモンドは

若返りのビタミンEや

デトックスの食物繊維をたくさん含んでいるので

老化防止、美肌、便秘予防など

体内から確実に

エージレスビューティーを目指すことができる

スーパーナッツですよ╰(*´︶`*)╯♡

カシューナッツは

メリハリ美ボディには欠かせない

しなやかな筋肉と丈夫な骨。

カシューナッツは

ナッツの中でも実は脂肪分が一番少なく、

筋肉を作る、植物性タンパク質が豊富

もちろん炭水化物もたっぷりなので、

体を鍛える方にはオススメのナッツです(*⁰▿⁰*)

ビタミンK・銅・マグネシウム・鉄などの

ミネラルは骨を丈夫にするのに

必要不可欠な要素で

特にビタミンKは

オステオカルシンを作るのに欠かせない

ビタミンなのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

体を鍛えている方や

妊婦の方、お母さんにも

お勧めしたいナッツですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪