食事から得られる身体と心のプラス作用

「マインドを変える美容術」

〜食事から得られる身体と心のプラス作用〜





肌が変われば表情が変わる。

表情が変われば心が変わる。





サプリメントで栄養を摂ることが多くなった現代人。

でも、出来ることなら野菜、果物、肉、魚などから必要な栄養素、エネルギーはとっていただきたい。



サプリメントでは、食事の楽しみが得られないし、五感を使えない。



食事の色彩、味わい、香り、噛む音、食感など、五感を使って食事を楽しむことで感性は研ぎすまされ、

誰かのために作ってあげたいと気持ちをこめると、幸せホルモンのオキシトシンも出るんだよ。





美味しく、楽しみながら食事したら細胞も生き生きして、吸収率が高くなるし、バランスのいい食事は、美にも健康にも、心にもプラスになる。





忙しい社会なので、毎日はできなくても食事を大切にする時間、楽しむ時間を作ってあげてくださいね。



○ミブナ

○コマツナ

○ハタケナ

○ブロッコリー

○九条ネギ

○かぶ

○ラディッシュ

○加賀のレンコン

○安納芋

○ヤーコン

○原木生シイタケ

○ハタケシメジ株ごと

○蔵出しみかん



さて♪♪どう料理しようかな(^^)





Mavieでは、ただ肌トラブルの改善を目的としているのではなく、持って生まれた体質や本来の自分を知るということを大切にしております。



本来の自分を知ることで、自分に合ったケアや自分に自信をもつことができます。



自分に自信がない。

コンプレックスが強い。

自分の意思がない。

自分らしさを知りたい。

笑顔が少ない。

自分の生き方に悩んでる。

などのお悩みの方にもおすすめです。







調布市深大寺

心と身体ケアサロン Mavie



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