恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「口内炎」

日曜日担当の石川です(｡･ｗ･｡ )

石川は胃腸炎が治り次は左頰裏に大きな口内炎ができました。

ビタミンB不足です〜。

ビタミンB2は脂肪の代謝に関係しているのですが、これが不足すると口の中の粘膜や唇に炎症が起きます。ビタミンB6は肝臓と免疫のビタミンといわれ、不足すると皮膚炎や口内炎を起こしちゃいます。

ビタミンB2・B6以外のビタミンB群も不足すると口内炎の原因となります。ストレスに弱い神経質な人ほど口内炎が再発しやすいです。ストレスに打ち克つ力をつけるのがビタミンB1です。

ビタミンB1は、豚肉や、ゴマ、大豆、卵、ほうれんそう、あじ、さばなどに！

ビタミンB2は、のりやわかめなどの海草、牛豚のレバー、さば、うなぎなどの魚、卵、シイタケ、ブロッコリー、ほうれん草、牛乳、チーズなどに！

ビタミンB6は、牛豚レバー、牛乳、チーズ、キャベツ、とうもろこしなどに！

これらのビタミンB群には相互作用があって、全部を同時にとった方がより効果的だといわれています。これらを共通に含む食品としては、牛乳、卵、海草、野菜、豆などがあります。

口内炎に関係するストレスも鍼灸治療はすごく効果を発揮します！！

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