🍂ここのと学ぶ＊季節とこころのおはなし

『秋になると、なんだか気持ちがゆらぐ…それって悪いことじゃないよ🍁』

ここのです🌻

朝晩の空気がひんやりしてきましたね。

気づけばもう秋——

季節の変わり目って、

体だけじゃなくて “こころ” も少し変化しやすいんです☕

なんとなくさみしくなったり、

やる気が出なかったり、

急に泣きたくなったりすること、ありませんか？

でもね、それって自然なことなんです🌿

人の心も、季節といっしょに動いてます。

日が短くなる秋は、心が「休むモード」に切り替わる時期なんですよ🍁

がんばりすぎてきた心を、

ちょっとだけ休ませる季節✨

そんなときこそ、

「今日もよくがんばったね」って

自分に声をかけてあげてくださいね💛

温かい飲みものをゆっくり味わう。

好きな香りを深呼吸してみる。

それだけで、体も心もふわっとゆるみます🌾

どうか今日も、

あなたの中に “やさしい秋” が訪れますように🍂✨

またね、ここのでした🌻

🌼#ここの日記 #秋のこころケア #リラクゼーション #からだMIRAI #季節とこころ

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