痩せたい人〜〜‼︎

そろそろ夏に向けて‼︎引き締めたいですよね。

食事制限って辛いし続かないんです…私。

好きなもの食べたい、でも太りたくない。

なので、夕方までは好きなものを食べます❤️

でも夜は少なめ、寝る3時間前までになるべく終わらせる。

食べ過ぎたなぁと思ったら数日かけて帳尻を合わせる。

そして、やっぱり少しでも体を動かします。

もちろん動かさない時もあります。笑

写真は体重同じです！！

食事も無理に制限してないし、

毎晩ビールも飲むし🍺

ヨガとながら運動でいつのまにか少し締まってる！

私の好きなヨガの先生の名言

「体重と年齢はただの数字」

痩せたかったら筋肉をつけよう‼︎

お肌にハリも出ます！

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