胸トレの予定だったが、背中トレーニング

胸のトレーニングをするつもりでジムに行きましたが、60kgの時点で右の胸・肩に違和感を感じ中断。

スミスのインクラインなら出来るかな、と試しましたが、70kgの時点で今日は胸のトレーニングはやっちゃいけないと判断。

背中トレーニングに切り替える。

しかし、背中の一種目トップサイドデッドも腰の痛みが残っていた為、中断。

ベントオーバーローは普段より軽めの130kgでセットを組む。

ゴールドジムでNGとなっている種目、パワーラックを使ったTバーローについては80kgでセットを組む。

ラットプルダウンは81kg、最後はワンハンドケーブルフロントプルダウン

明日脚やるかね

久しぶりに東京都内をドライブした。

休日、一人で色んな街を巡ってみようかしら。

あと、両親が仲良くやって欲しいものです。