恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「ＢＭＩ」

こんにちは、金曜日担当の阿部ですhandgya

今日は４月１日入社式の方、新しい部署に移ったり個々にあったと思います。

きっと夜には桜の下でお花見宴会を楽しんでる方沢山いるんだろうなぁ～

これから暖かくなり厚着から薄着にかわりますね、ダイエットを気にし始める方もいるでしょう。

最近、健康ブームで美に対しても健康美という言葉をよく使うようになったと思います。

そこで今日はＢＭＩのお話しです。

ＢＭＩ (Body Mass Index) …肥満度を求める計算式に基づき、計算された指数

最近では現実的な健康を目的とした「標準体重」のほかにも美しさを理想とする「美容体重」

なんて言葉があるくらいです。

BMIの平均値／健康面から適正とされるＢＭＩ　

　年齢　　 女性 男性

20～29歳 20.7 22.1

30～39歳 21.3 23.7

40～49歳 22.2 24.2

50～59歳 22.6 23.9

60～69歳 23.0 23.6

70歳以上 23.0 23.2

女性が思う理想のBMI値／美しくありたい女子が理想として描く、美容目的のＢＭＩ

　年齢 　　女性 男性

20～29歳 19.0 21.5

30～39歳 19.6 22.2

40～49歳 20.1 22.4

50～59歳 20.9 22.5

60～69歳 21.5 22.5

70歳以上 22.0 22.5

その気になる計算式は…

BMI指数＝体重(kg)÷(身長(m)Ｘ身長(m))

ＢＭＩの理想値は 22 だと言われています。

ダイエット

ダイエットを始める前に自分を知って目標を立ててみるのはいかがでしょう