ひとやすみの効果はあなどれない

ひとやすみの効果と効能

三時のおやつ、一日のほっとする時間ですね。

しばしの休憩のとき、おやつに何を食べていますか？

甘いもの、おせんべい、スナック菓子などなど。

その日の気分でチョイスも変えられて選ぶのさえも楽しいひと時です。

午前中のバタバタから解放され午後の後ひと踏ん張りのために

糖分を補給するのも悪くない。

コーヒータイムにしてもいいですね。

医師やホテルマンなど夜勤がある人は昼寝用の暗室があったりもします。

パワーナップとして１５分程度昼寝の時間を取り入れている学校もあると聞きます。

昼に休憩をはさむことで午後の集中力が増強するようです。

勉強する人働く人、毎日お疲れ様です。

おやつや昼寝といった昼休憩は、毎日のサイクルがより効率的に

うまく回るための工夫ですね。

ポジティブな良いサイクルを維持していきたいものですね。