3月のスケジュール

三寒四温。

寒さ暖かさに振り回される月。

でも春本番に向かって 身体はデトックスしていくように 変化を感じる時かも。

花粉に悩まされる方は、首や肩まわりをほぐしていきましょうね。

以前私は、 必ず春先に偏頭痛を起こしていました。

仕方ない、と諦めていたけれど

ヨガが生活に馴染むようになってからは いつの間にか 酷い痛みは無くなりました。

ヨガは、気の流れを整えてくれます。

気の流れが整うことで 自律神経を穏やかにし

血流も良くなるようです。

体調や気分が優れないと

うららかな春も 楽しめないですよね。

さて、そんな春にヨガデビューしたい、て方へ。

月一回、Tri Yoga初心者🔰の為のクラスを始めました。

TriYoga の基本的な動きを中心に ゆったりじっくり丁寧にお伝えしていきたいと思います。

体験でも受けられるので お気軽にお問い合わせくださいね。

3月のスケジュールです。

「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)

3月 5,12,19日  火曜日 10:00〜11:30

「はじめてのTri Yoga」ヨガピラ・プラス(東向日)

3月 20日  水曜日 10:30〜11:45

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)

不定期開催 

詳細☞http://www.e-heads.co.jp/products/detail/379

ご予約・プライベートレッスン☞miho2moon1@gmail.com

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで

今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。