恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「湿気対策」

こんにちは、月曜日担当の山添です。

とうとう梅雨入りしましたね、。

梅雨の一番の大敵なのが湿気ですよね、、、、

湿気で身体がだるくなる原因には二つあります。

環境が湿気るのと同じく人間の身体も湿気っぽくなるからです。

だから気持ちも滅入っちゃうんですよね・・・

太陽の光を浴びる時間が減るのもだるくなる原因です。

太陽の光のおかげで体のバランスが整えられているのです。

解決策としては

＊汗をかき代謝を良くする

湿気で体内に余計な水分が溜まっている状態なので

たくさん汗をかいて体を循環させましょう！！

汗で毒素を出し、しっかり水分補給をして体の中のお水をきれいにしましょう。

＊体を温める

冷えは体内に水分をとどめてしまいます。

ムシムシして汗をかいた後に冷房がかかったところにいて

そのままにしているのが一番からだに負担がかかります。

＊梅雨対策の食事

しょうが、ネギ、しそ、オクラ、わかめ

などが発汗作用やストレスを緩和する食材といわれています。

つらい梅雨を乗り越えられるように

心がけていきましょう！！