時間

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

時間は自らのために使います 

自らを癒し 

自らのために学び 

自らのために行動するために 

良い一日を 

いつもともに