恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「腰痛改善！！」

こんにちは、月曜日担当の山添です。

腰痛は人が２本足で立つようになってから生じやすくなったと考えられており、人間の宿命とさえ言われています。

腰痛の人で多い原因は「反り腰」です。

わたしも反り腰で腰痛に悩まされています。。。。。

腹筋が弱くなってゆるみ、腰椎を伸ばす（後へそらす）筋肉が細くなり、背筋・太ももの筋肉が緊張すると、

腰椎の反りが強くなり腰痛を起こしやすい状態になります。

ということから、腰痛改善の一番手っ取り早い方法は

腹筋強化！！！！

腹筋にプラス、背中の筋肉も鍛えるとなお効果的です！！！