恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「低気圧とムクミ」

こんにちは、火曜日ブログ担当の阿部です。

昨日はリオのオリンピック閉会式で安倍総理のパフォーマンスに感動し、

台風の影響で各線ダイヤの乱れがあったり大変な日でした、、

そして低気圧のせいで眠気とムクミがすごかったです。

低気圧とムクミが関係あるの？？と思う方いると思います、あるんです。

【原因】

短い間に気圧が変化すると、自立神経の働きが乱れ、血流が悪化します。

血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が

排出されず、むくみやすくなるのです。

そして人は本来、汗が蒸発する際の熱放出を利用して体温を調節しています。

しかし、湿気が高いと汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなるのです。

その結果、汗をかきにくくなり、水分を体内に溜め込んだ状態となります。

【解消方法】

1．理想的な湿度は50～60％

　空調をドライにしたり室内を調節することで汗の排出がスムーズになり、

　むくみ解消になる。

2．定期的に適度な運動

　過度な運動は筋肉を緊張させ、かえってむくみを悪化させるので注意。

3．カリウムを取る

　カリウムには体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあり、

　むくみ解消に役立ちます。

　さつまいも、里芋、ジャガイモ

　干しひじき

　ほうれん草、ブロッコリー

　枝豆

　納豆

　アボガド（肌にとても良い油です♪）

　干し柿

　キウイフルーツ

　バナナ（カリウムといえば定番）

　メロン

　すいか

脚

メイロンでは美尻美脚のオプションがあります。

こちらは鍼灸での治療後に行うので女性が気になる

下半身のムクミ改善に最適です！！