腕を全力で振った事はありますか?
2019.02.25 02:08
早く走ろうと思ったりそして走りを早くしようと思った場合1番頑張る部分はまずは足ではないでしょうか?しかし足を頑張ったとしても、腕と足はつながっていますので、腕が遅くなってしまう、足もどうしても遅くなってしまいます。足を速く動かすトレーニングと同時に、腕を速く動かすトレーニングも同時に行ってみてはいかがでしょうか?そうすることによって、手と足の協調性も良くなりそして足を速く動かすスピードも高まってくると思います。しかし腕をふることをがんばりすぎる、力が入ってしまうので、肩周りがガチガチになってしまう可能性が非常に高いですので、その部分だけ注意しながら速く走るためにそして走りを良くするために練習してみてはいかがでしょうか?