恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「MATCHA」

こんにちは、火曜日担当の阿部です。

雨が続いてますね、暑い日々が遠い昔に感じます。

今週末、京都に行く予定なのにまだまだグズついた天気が続くそうです、、

今日はそこで海外でもスーパーフードと呼ばれているお抹茶について

お話ししたいと思います。

日本茶の中でも抹茶が注目されるのは、茶葉の栄養をまるごと

全部取り入れることができるから。

茶葉を捨ててしまう緑茶では、水に溶けやすい成分しか

摂取することができず、体によい成分の６～７割は

捨ててしまうことになるそうです。

ビタミンは美白のＡ、乾燥肌を防ぐＣ、老化防止のＥ

殺菌作用のカテキン、カリウムとカフェインはムクミに！！

私が注目したのは…テアニンです！

集中力ＵＰ、冷え性改善、高血圧予防

ＰＭＳ（月経前症候群）、更年期障害予防、改善と効果が

たくさんありますが質の良い睡眠への効果が大

お水を飲むだけでもリラックス効果はありますが

テアニンの場合摂取した後リラックス効果の物質セロトニンや

多幸感、快感を感じるドーパミンというホルモン物質を分泌させ

40～50分後リラックス効果が1時間以上にわたり続きます。

オススメは寝る前に寝る前に飲むと女性ホルモンＵＰや

痩せやすい体を作る効果のある豆乳に抹茶を入れMATCHA SOI MILK!!

これで今夜からグッスリです。