恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1meilong「メタボリックシンドローム」

2016.11.12 04:28

こんにちは、山添です。

 

みなさん、メタボリックシンドロームの基準値はご存知でしょうか??

意外と知らないものですよね、、、

 

1.ウエストの周囲

男性:85センチメートル以上

女性:90センチメートル以上

 

2.血中脂質

血液の中にとれだけの脂肪があるかの割合です。

 

3.血圧

収縮期血圧値:130mmHg以上

拡張期血圧値:85mmHg以上

 

4.血糖

空腹時血糖値110mg/dL以上

 

この4つの内2つあてはまるとメタボリックシンドロームという結果に、、、

 

冬こそ基礎代謝が高くなるので

ダイエットに最適な季節です!!!

みなさん頑張りましょう