ヨガレッスン@YSA

窓越しに見えた外の雰囲気は、すっかり春。

それならと、

冬の私の定番な、ダウンコートとUGGをやめて、薄手のコートとスニーカーへ。

おかげで気持ちも軽やか〜。

けれど、油断は禁物ですなので、足首や首は冷やさないように気をつけてます。

今日もいつメンの皆さまとのYSAでのレッスンでした、

予定していた内容があったのだけど、話の流れから若干変更して、チャレンジ多めの内容に。

「先生のは、呼吸を深くするから、キツイ。」

「流れに乗ってやるヤツは、なんとなーくできちゃうって感じだけど、これはかなりキツイ。」

とのご感想が…。

ポーズの完成形、きれいでカッコ良いというのも、もちろん大事だけれど、体の構造には個人差があるから、その人のできる範囲でポーズを整えたら、あとは呼吸に集中。

ゆっくり大きな呼吸で、カラダを中から温めていきます。

ずーっと伝えてきた、呼吸の大切さ。

素直なご感想を頂き、伝わったと感じられる今日のレッスンでした。

これからも、「呼吸」にフォーカスしてその大切さを伝えていけるレッスンを行っていきます。

今日もご参加ありがとうございました。

また、来週〜😊