ストレートネックの原因

こんにちわ。

モテ顔整骨師＠アッキーです。

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

例えば、体重60㌔の人だと、頭の重さを6㌔（前出：体重の約10％）として、2㎝で12㌔、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。これはかなりの重さといえます。

頸椎は、この頭の重みを必死に支え続けるうちに、だんだんとカーブが失われていってしまうのです。

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

あなたいくつ当てはまりますか？

• 真っすぐに立つと、頭と首が前に出ているのがわかる
  
• 一日に10回以上はスマホを見る
  
• 電車で座ったら、まずスマホを取り出して見る
  
• パソコンの操作を、1時間以上することがしょっちゅうだ
  
• ＰＣはノートパソコンを使っている
  
• 座ると猫背になっている
  
• 「頭が重い」と感じることが多い
  
• いつも首や肩が凝っている
  
• お風呂は湯船に入ることがほとんどなくシャワーだけだ
  
• いつも半身浴をしている
  
• 結構高い枕でないと眠れない
  

当てはまる項目が多い人は”要注意”です！