恵比寿・銀座妊活鍼灸meilong「お休み方について」
みなさん こんにちは(*'ω'*)
鍼灸師の加倉井です!
さあさあ、なんでこんなに連続での更新になっているかというと....
本日25日はブログ4件記事投稿の期限日だからです!!!笑
ついつい夏休みの宿題とかも、取り掛かりは早いけど
最後まで終わらせずにそのままにしちゃう癖は、いつまでも変わらないですねえ(*^^*)笑
そしてそして!
またUさんから、お土産を頂きましたあああああ!
ありがとうございます。
とってもご配慮が嬉しいです!!!
まだ実は食べていませんが(土日の混雑時に食べる様に取っておきたい)、、
今回も美味しく頂きます!
いつもありがとうございます!!!
それでは本題です。
みなさんお休みの方法には2つある事をご存知でしょうか?
①積極的休息
②消極的休息
なんとなく文字でイメージして頂けるかとおもいますが、
①積極的休息は 自分の好きな事をするようなイメージですね。
感情がうごくようなものがこれに当たります。
わたしはカラオケが好きなので、いったらスッキリしますし楽しいですね。
②消極的休息は 体の疲れをとるようなものです。
鍼灸治療をうけたり、岩盤浴だったり、、
ご自宅で寝るのももちろんそうですね!
なかなか、生活をしているだけで精一杯疲れてしまう人は
②のみで終わってしまいますが、実は危険なんです。、、
自律神経の乱れが起こり、鬱症状がおこってしまったりもします。、
けれど、なかなか疲れていると①まで起こる気がしませんよね。、、
みなさん働きすぎです!ゆっくりお休みをするようにしてくださいね。
①がおこると、横隔神経が活発に反応することから
自律神経に良い作用をおこしてくれると言われています。
ぜひ、予定を立てる時に
①と②の両方のお休みが取れるようにスケジュールをしてみてくださいね。
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