立ったままピラティス【YouTube】

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

「立ったまま」できる簡単エクササイズで、姿勢を美しく整えましょう✨

猫背・反り腰は、肩こり・腰痛・疲れやすさの原因になることも…。

この動画では、立った状態でできるシンプルなピラティスエクササイズで、

✔ 姿勢改善

✔ 体幹の安定

✔ 呼吸の質アップ

✔ 代謝アップ

を目指します！

📌 初心者さんにもおすすめ

📌 道具なし・その場でOK

📌 1日数分でスッキリ姿勢美人に

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🪄こんな方におすすめ

・猫背・反り腰が気になる

・姿勢が悪いとよく言われる

・肩こり・腰痛に悩んでいる

・運動が苦手でもできる方法を探している

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ぜひ最後まで一緒に動いて、スッキリした体と心を手に入れましょう！

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。