ヨガの特徴

ヨガと聞くと、

健康に良い

代謝が上がる

痩せる

シェイプアップする

柔軟性が高まる

と言った認識が一般的な様ですね。

もちろんこれらの効果に私達は大変な恩恵を受けています。しかし、ヨガはただ単に健康になるだけではないから面白いと思います。ヨガスタジオのチラシなどで効果効能は沢山見ていると思いますので、ここでは更にちょっと掘り下げたヨガの特徴を見ていきたいと思います。

ヨガの特徴や考え方として、

『部分即全体』

というものがあります。

部分即全体の理解として役立つのは

「ホリスティック」

という言葉です。

ホリスティックは全体性を指す「holos（ホロス）」というギリシャ語が語源です。さらに、「バランス」や「繋がり」という意味も持っています。聞いた事がある方は多いのではないでしょうか。ホリスティックという言葉もかなり一般的にも認知されてきた様に感じます。ホリスティックは生命を全体で捉えるものの考え方です。

東西では身体に対する見方が違ってきます。

例えば、西洋的な見方ですと〇〇が辛いというと、そこの部分を見ようとします。ところが東洋的な見方ですと、〇〇が辛いというと、〇〇を見ずに□□を見ます（部分即全体という考え）。

西洋の見方は緊急の対処には有効（外科手術など一刻を争う場合）

東洋の見方は自然治癒力を高める事に有効

とそれぞれ役割が違います。

ヨガでは東洋の見方（身体観と言います）をしていくので、肩が気になると言ったら肩だけストレッチをするのではなく、周辺部や関連部位を動かして結果、肩がスッキリするといった行程を辿ります。

関連部位とは、足ツボなどをイメージしてもらうと分かりやすいです。リラクゼーションなどで足ツボをやると、「肩が凝ってますね〜」、「胃が疲れてますね〜」と言われたことがあると思います。足ツボなのに何故？と思われるかもしれませんが、これが関連部位の代表的なものです。一見関係のない様な所でも実は繋がっている。全体に関連していてホリスティックです。

これをヨガで考えるとどうなるか。