セルフケア🎶
2019.02.25 08:24
こんにちは😊
こころ寝屋です🎶
春の気配を感じるこの頃、暖かい日と寒い日が交代でやってくるので、体調管理が大変ですね😅
寒い日は、体がギュッと緊張するので、肩コリさんは普段より肩コリを感じるかも？💦
そこで、今回は、セルフケアのグッズ紹介です(^^)
セラピストの私も、身体は疲れますのでセルフケアは欠かせないのですが、私が愛用しているのがこちらです🎶
最初は黄色いテニスボール🎾で作っていましたが、今はソフトボールで作ったこれを使っています👍
材料
ソフトボール2個
キネシオテープ(100均の物でOK)
写真の様に、縦と横からテープでくっつけるだけ！
セルフケアにはオススメの品です🌟
使い方は、次回から少しずつご紹介しますね〜😊
ただ、セルフケアだけで大丈夫ではなく、定期的なプロのメンテナンスは大切ですよ〜😊
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