【ねえねえ、ちゃんとごはん味わってる？】

こんにちは

からだとこころの調整屋　つちだです

僕、幸せに生きるために大事だなって事があって、そのひとつが

「ごはんを美味しく食べる事」

というわけで今日は地元で気になっていた【てん と 点】というデリカフェさんに行ってきました

お店のインスタグラムはこちらから→https://www.instagram.com/tento.ten/?hl=ja

このお店で良いな～って思ったのは、店員さんがめっちゃいい笑顔で元気で良い声なの

そんでね、すごく、ごはんの事も家族の事もお客さんの事も愛してるんだな～ってエネルギーが伝わってきていい感じがする

こそこそ通おうかなって思ってます笑

いやーでもごはん美味しく食べられるってほんと幸せですよね

ごはん美味しくない時って、スマホずっといじってたり考え事してたり気持ちに余裕がなかったりするから、美味しく感じられるって案外当たり前のようで当たり前じゃないんです

当たり前じゃない事に感謝しつつ、極力、今、目の前のごはん、に集中したいですよね

別に呼吸意識しなくたってヨガしなくたって、今、目の前に、集中出来るんです

これも一種のマインドフルネス笑

目を閉じて味わうのも、いつも感じていない薫りや味を感じられるのでおすすめです！

3月は美味しいごはんを食べる会でもやろうかな～

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